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[美容养生] 女性养颜必吃的九种蔬果

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发表于 2016-3-5 16:11:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 剪刀 于 2016-3-5 16:14 编辑



女性养颜必吃的九种蔬果


当今时代,水果蔬菜已经被证实具有护肤的效果。

也许你的皮肤正一步步步入衰老状态,

不用怕,给你推荐九种养颜抗衰老蔬果,白皙美肌从现在开始!




                                1、樱桃




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樱桃


樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。

不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。

除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。


                           2、石榴

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石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。

它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。

有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。


                                               3、胡萝卜

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胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。

胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。

它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。

它也含有抗氧化不能少的维生素E。


                                             4、橄榄


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橄榄


早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。

由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华

橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;

而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合,能提供双重抗氧化修护。


                      5、黄瓜


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黄瓜

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。

而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,

为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。

所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。


                       6、葡萄


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葡萄

它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;

它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。


                        7、柠檬


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柠檬


柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。

此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,

对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。



                          8、杏


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不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。

杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。

丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。



                          9、柚子


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柚子

由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。
现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。
这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩

















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发表于 2016-3-5 16:12:43 :来源:手机发布 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-5 16:24:39 | 显示全部楼层
我来了~~~嘿嘿~~
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发表于 2016-3-5 22:28:16 | 显示全部楼层
路过,拿分走人
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发表于 2016-3-5 23:21:39 :来源:手机发布 | 显示全部楼层
我只是路过,不发表意见
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发表于 2016-3-6 14:44:54 :来源:手机发布 | 显示全部楼层
报个到,
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发表于 2016-3-6 15:13:19 :来源:手机发布 | 显示全部楼层
前排支持下,为积分我顶了
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发表于 2016-3-6 16:20:41 :来源:手机发布 | 显示全部楼层
怒插前排
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发表于 2016-3-6 19:04:49 :来源:手机发布 | 显示全部楼层
占位编辑
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发表于 2016-3-6 21:41:06 | 显示全部楼层
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